Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οδηγίες δοσολογίας και οδηγός αγοράς για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος.
Στο ακόλουθο άρθρο διατροφής θα μάθετε:• Γιατί οι σκόνες πρωτεΐνης είναι τόσο δημοφιλής;• Ποια τα οφέλη και οι παρενέργειες στην υγεία μας• Ποιο προϊόν πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι το καλύτερο;
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη είναι ένα από ... Διαβάστε περισσότερα
τροφές μετά την προπόνηση
Οι καλύτερες τροφές για να καταναλώνετε μετά την προπόνηση.
Αυγά
Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες είναι τα δύο κλειδιά για ένα καλό γεύμα μετά την προπόνηση.
Τα αυγά, αυτά τα δύο, τα έχουν με το παραπάνω.
Μόλις 70 θερμίδες το καθένα, τα αυγά συσκευασίας περιέχουν 6,3 γραμμάρια πρωτεΐνης και είναι ένα από τα λίγα τρόφιμα που φυσικά περιέχουν βιταμίνη ... Διαβάστε περισσότερα