https://kelascanva.id/wp-content/uploads/2023/01/index.html

https://cotidianul.md/wp-content/uploads/2016/01/index.html

πριν την προπόνηση

προπόνηση
Όταν μένουμε νηστικοί πριν από την προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο μας κάνει να νιώθουμε ζάλη και κόπωση. Αντίθετα, αν καλύψουμε τον οργανισμό σας με  τα σωστά καύσιμα θα δουλέψουμε πιο σκληρά στην προπόνηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να επιλέγουμε υγιεινά τρόφιμα και όχι “Junk ... Διαβάστε περισσότερα