δίαιτα

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου και το αντίθετο
Ποια όμως είναι η κατάλληλη άσκηση που πρέπει να ακολουθεί; Ανάλογα με την περίπτωση, εφαρμόζονται και οι κατάλληλες ασκήσεις. Ένα άτομο το οποίο τον ενδιαφέρει να αυξήσει βάρος και να αναπτύξει την μυϊκή του μάζα, ακολουθεί πρόγραμμα με αναερόβιες ασκήσεις όπως βάρη, κοιλιακούς κλπ. Αντίθετα ένα άτομο που ενδιαφέρεται να μειώσει βάρος θα ... Διαβάστε περισσότερα
17 Μαρτίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES