https://kelascanva.id/wp-content/uploads/2023/01/index.html

https://cotidianul.md/wp-content/uploads/2016/01/index.html

Αθλητική Διατροφή

νάτριο
Ουσιαστικά, τα αθλήματα αντοχής είναι αθλήματα που θέτουν ακραίες απαιτήσεις στο σώμα. Effects of Sodium Intake on Health and Performance inEndurance and Ultra-Endurance Sports. Eleftherios Veniamakis, Georgios Kaplanis, Panagiotis Voulgaris and Pantelis T. Nikolaidis Οι οποίες υφίσταται για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο κατά την οποία η απόδοσή  εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ... Διαβάστε περισσότερα
ύπνο των αθλητών
Μια συστηματική ανασκόπηση The Impact of Dietary Factors on the Sleep of AthleticallyTrained Populations: A Systematic Review.Jackson Barnard, Spencer Roberts, Michele Lastella, Brad Aisbett and Dominique Condo Πολλοί αθλητές αναφέρουν κακή ποιότητα ύπνου, ειδικά κατά τη διάρκεια εντατικών προπονήσεων και αγωνιστικών περιόδων. Πρόσφατα, η διατροφή έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο ... Διαβάστε περισσότερα
Επιστημονική συνάντηση αθλητών υψηλού επιπέδου με ειδικούς διατροφολόγους
Πρακτική άσκηση με στόχο την ολοκληρωμένη επιμόρφωση και εκπαίδευση των εκπαιδευομένων της ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES. Με την απόλυτη πεποίθηση ότι η πρακτική άσκηση αποτελεί ένα κομβικό σημείο στην απόλυτη εμβάθυνση στο αντικείμενο της Αθλητικής Διατροφής , ο Κλάδος Σπουδών της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας (ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES) διοργάνωσε μία επιστημονική συνάντηση αθλητών υψηλού επιπέδου ... Διαβάστε περισσότερα
13 Σεπτεμβρίου 2022Dimitrios Grigorakis
οφέλη της τακτικής άσκησης
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού ας αναλύσουμε τα οφέλη της τακτικής άσκησης για τον οργανισμό μας. beenhere Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αθλητισμού η ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES προσφέρει Έκπτωση 20% ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ 06/04 με κωδικό WD0604 στο Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα Επιμόρφωσης στην Αθλητική Διατροφή MASTER NUTRITIONIST IN SPORTS NUTRITION. Η άσκηση είναι η οποιαδήποτε ... Διαβάστε περισσότερα
Nutrition Pro in Sports & Exercise
Εισαγωγή στην Αθλητική Διατροφή: Nutrition Pro in Sports & Exercise - Ταχύρρυθμη Εκπαίδευση - Η Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία – ΕΛ.Δ.Ε. (Hellenic Nutritionists Society) μέσω του εκπαιδευτικού της κλάδου “ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES” προσφέρει σε επαγγελματίες υγείας τη δυνατότητα ταχύρρυθμης εκπαίδευσης “Nutrition Professional” (Τίτλος κατοχυρωμένος με αριθμό: N266096) στην αθλητική διατροφή. ΔΙΑΡΚΕΙΑ Ο μέγιστος χρόνος παρακολούθησης ανέρχεται στους ... Διαβάστε περισσότερα
σοκολάτα
Η κατανάλωση μικρής ποσότητας μαύρης σοκολάτας μπορεί να βελτιώσει τις επιδόσεις στον τομέα της φυσικής δραστηριότητας. Η Σοκολάτα όπως και τα παντζάρια φαίνεται να τονώνουν τις επιδόσεις των αθλητών. Έρευνα που διεξήχθη στο Πανεπιστήμιο του Kingston στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε πως ο χυμός από παντζάρι είναι σημαντικό εργαλείο για την αύξηση της απόδοσης, ... Διαβάστε περισσότερα
Νέοι κύκλοι Σπουδών Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
Νέοι κύκλοι Σπουδών Εκπαιδευτικών Προγραμμάτων ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES MASTER NUTRITIONIST: Η ΕΛ.Δ.Ε. Studies σε συνέχεια των επιτυχημένων εκπαιδευτικών κύκλων των Προγραμμάτων Επιμόρφωσης στην Αθλητική & Παιδιατρική Διατροφή ανακοινώνει την έναρξη των νέων κύκλων σπουδών! • Aθλητική διατροφή • Παιδιατρική διατροφή • Παιδιατρική αθλητική διατροφή Στην ΕΛ.Δ.Ε. Studies, κορυφαίοι εκπαιδευτές στον τομέα τους, με πολυετή εμπειρία και ... Διαβάστε περισσότερα
27 Μαΐου 2022Dimitrios Grigorakis
πιο αποτελεσματική γυμναστική
Η φυσική δραστηριότητα είναι καθοριστική στην πρόληψη και αντιμετώπιση αυξημένου σωματικού βάρους. Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι η αυξημένη κίνηση αποτελεί παράγοντα "κλειδί" για την επίτευξη φυσιολογικού βάρους. Ο ρόλος της φυσικής δραστηριότητας, είναι καθοριστικός, τόσο στην πρόληψη όσο και στην αντιμετώπιση του αυξημένου σωματικού βάρους. Ο λόγος είναι απλός και σχετίζεται με ... Διαβάστε περισσότερα
υδατάνθρακα
Ποια χρονική περίοδο, πόσοι υδατάνθρακες και σε ποια μορφή να καταναλώνονται στην άσκηση; Τα αγωνίσματα που μπορούν να επωφεληθούν περισσότερο από τη χορήγηση υδατανθράκων είναι αυτά που έχουν μεγαλύτερη διάρκεια (90-120 λεπτά ή περισσότερο) και μέτρια ως υψηλή ένταση. Αθλήματα αυτού του είδους είναι ο μαραθώνιος και η ποδηλασία αντοχής. Άλλα αθλήματα που ... Διαβάστε περισσότερα
Πρωτεΐνη ορού γάλακτος
Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, οδηγίες δοσολογίας και οδηγός αγοράς για την πρωτεΐνη ορού γάλακτος. Στο ακόλουθο άρθρο διατροφής θα μάθετε:• Γιατί οι σκόνες πρωτεΐνης είναι τόσο δημοφιλής;• Ποια τα οφέλη και οι παρενέργειες στην υγεία μας• Ποιο προϊόν πρωτεΐνης ορού γάλακτος είναι το καλύτερο; Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη είναι ένα από ... Διαβάστε περισσότερα