Αρθρογραφία

Αρθρογραφία: Διατροφική ενημέρωση με όλα τα νεότερα δεδομένα στο χώρο της Διατροφής και της Υγείας, από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία.

Εξειδίκευση στην Ψυχο-Διαιτολογία (Psycho-Dietetics)

Εξειδίκευση στην Ψυχο-Διαιτολογία (Psycho-Dietetics)

Ψυχο-Διαιτολογία και Ολιστική αντιμετώπιση ενός ψυχιατρικού περιστατικού με τις κατάλληλες ψυχο-διατροφικές συμβουλές! Η σύγχρονη επιστημονική έρευνα αποδεικνύει ότι σε διάφορες ψυχιατρικές νόσους, όπως αγχώδεις διαταραχές, σχιζοφρένεια, κατάθλιψη κλπ., τόσο σε επίπεδο αιτιοπαθογένειας, όσο και αντιμετώπισης, εμπλέκονται συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά και γενικότεροι διατροφικοί παράγοντες! Η εξειδίκευση στην Ψυχο-Διαιτολογία (Psycho-Dietetics) περιλαμβάνει την ανάλυση της συμμετοχής ... Διαβάστε περισσότερα
12 Ιανουαρίου 2023ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
άγχους

Nέα μελέτη: Τα ζυμωμένα τρόφιμα και οι φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα άγχους

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του άγχους, συχνά μας λένε ότι τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε είναι να ασκούμαστε, να βρίσκουμε χρόνο για τις αγαπημένες μας δραστηριότητες ή να δοκιμάζουμε διαλογισμό. Αλλά τα είδη των τροφίμων που τρώμε μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του στρες, σύμφωνα ... Διαβάστε περισσότερα
12 Ιανουαρίου 2023ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
Αντικαταθλιπτικά, αύξηση βάρους

Αντικαταθλιπτικά και αύξηση βάρους

Το 25% των ατόμων που λαμβάνουν αντικαταθλιπτική αγωγή αναφέρουν σημαντική αύξηση βάρους. Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να την καταπολεμήσετε; Ορισμένα αντικαταθλιπτικά συνδέονται με την πρόσληψη βάρους Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα - ακόμα και σωτήρια - για όσους υποφέρουν από συγκεκριμένες διαταραχές της διάθεσης. Αλλά μπορούν ... Διαβάστε περισσότερα
16 Δεκεμβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
Τελικά το άγχος παχαίνει;

Τελικά το άγχος παχαίνει;

Το άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής μας. Τελικά το άγχος παχαίνει; Όταν πρόκειται για τη σωστή διατροφή, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διαιτολόγους για βοήθεια.Το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμα και τους πλέον διατροφικά ευσυνείδητους ανθρώπους στην εφαρμογή ... Διαβάστε περισσότερα
16 Δεκεμβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
βιωσιμότητα

Πρωτεΐνη, αθλητισμός και βιωσιμότητα

Εναλλακτικές πηγές και στρατηγικές για βιοδραστική και βιώσιμη αθλητική διατροφή. Protein and Sport: Alternative Sources and Strategies for Bioactive and Sustainable Sports Nutrition. Manuel I. López-Martínez, Marta Miguel and Marta Garcés-Rimón2 Η διατροφή και ο αθλητισμός διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Εκτός από την πρόσληψη θρεπτικών ουσιών που προέρχονται ... Διαβάστε περισσότερα
1 Δεκεμβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
φρουκτόζης

Η προσθήκη φρουκτόζης σε ένα πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες βελτιώνει την ικανότητα αντοχής στην ποδηλασία

Είχε προηγουμένως αποδειχθεί ότι η πρόσληψη μειγμάτων φρουκτόζης-γλυκόζης μετά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ανώτερη σύνθεση γλυκογόνου στο ήπαρ και στους μυς σε σύγκριση με την πρόσληψη  υδατανθράκων μόνο με βάση τη γλυκόζη (CHOs). Addition of Fructose to a Carbohydrate-Rich Breakfast Improves Cycling Endurance Capacity in Trained Cyclists Tim Podlogar, Simon ... Διαβάστε περισσότερα
24 Νοεμβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES

Εξειδικευμένη επιμόρφωση στην Αθλητική και Παιδιατρική Διατροφή!

https://www.youtube.com/watch?v=LVQH6BOGeX0 Εξειδικευμένη Επιμόρφωση: Η ΕΛ.Δ.Ε. Studies προσφέρει τη δυνατότητα στους Επαγγελματίες Υγείας να ξεχωρίσουν στον κλάδο τους, αποκτώντας σαφές ανταγωνιστικό πλεονέκτημα, με την παρακολούθηση των Μεταπτυχιακών Επιμορφωτικών Μαθημάτων και Εκπαιδευτικών σεμιναρίων στους τομείς της Αθλητικής και Παιδιατρικής Διατροφής. Εξειδικευμένη Επιμόρφωση στην Αθλητική Διατροφή - Αθλητικός Διατροφολόγος Ο Αθλητικός Διατροφολόγος – Sports Nutritionist είναι επαγγελματίας ... Διαβάστε περισσότερα
9 Νοεμβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
online μεταπτυχιακών

Τα “απαρατήρητα” οφέλη των online μεταπτυχιακών

Τα online μεταπτυχιακά είναι γεγονός ότι έγιναν ακόμα πιο δημοφιλή μετά την πανδημία του κορωνοϊού. Όλο και περισσότεροι επιθυμούν να εκμεταλλευτούν την ευκαιρία της εξ αποστάσεως εκπαίδευσης και να κάνουν το μεταπτυχιακό τους από την άνεση του σπιτιού, γλιτώνοντας χρόνο αλλά και χρήματα. Πάμε, λοιπόν, να δούμε αναλυτικά ποια είναι τα ... Διαβάστε περισσότερα
8 Νοεμβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
νάτριο

Επιδράσεις της πρόσληψης νατρίου στην υγεία και την απόδοση στα αθλήματα αντοχής και υπερ-αντοχής

Ουσιαστικά, τα αθλήματα αντοχής είναι αθλήματα που θέτουν ακραίες απαιτήσεις στο σώμα. Effects of Sodium Intake on Health and Performance inEndurance and Ultra-Endurance Sports. Eleftherios Veniamakis, Georgios Kaplanis, Panagiotis Voulgaris and Pantelis T. Nikolaidis Οι οποίες υφίσταται για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο κατά την οποία η απόδοσή  εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ... Διαβάστε περισσότερα
24 Οκτωβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES
ύπνο των αθλητών

Η επίδραση των διαιτητικών παραγόντων στον ύπνο των αθλητών

Μια συστηματική ανασκόπηση The Impact of Dietary Factors on the Sleep of AthleticallyTrained Populations: A Systematic Review.Jackson Barnard, Spencer Roberts, Michele Lastella, Brad Aisbett and Dominique Condo Πολλοί αθλητές αναφέρουν κακή ποιότητα ύπνου, ειδικά κατά τη διάρκεια εντατικών προπονήσεων και αγωνιστικών περιόδων. Πρόσφατα, η διατροφή έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο ... Διαβάστε περισσότερα
11 Οκτωβρίου 2022ΕΛ.Δ.Ε. STUDIES