Αρθρογραφία

Αρθρογραφία: Διατροφική ενημέρωση με όλα τα νεότερα δεδομένα στο χώρο της Διατροφής και της Υγείας, από την Ελληνική Διατροφολογική Εταιρεία.

Η Ψυχοδιαιτολογία ως τομέας μελέτης

Η Ψυχοδιαιτολογία είναι ο τομέας μελέτης που περιλαμβάνει τη διασταύρωση μεταξύ των ψυχολογικών, συμπεριφορικών και διατροφικών επιστημών. Στο πλαίσιο της ψυχοδιαιτολογίας, η σχέση διατροφής-ψυχικής υγείας διερευνάται από την προοπτική του τρόπου με τον οποίο η διατροφή επηρεάζει τον τρόπο σκέψης, αίσθησης, συμπεριφοράς, αίσθησης και εμπειρίας. Η ψυχοδιαιτολογία ενημερώνεται από την πειθαρχία της ... Διαβάστε περισσότερα

Τι ακριβώς είναι η Ψυχοδιαιτολογία;

Η ψυχοδιαιτολογία είναι ένα νέο πεδίο, το οποίο προσφέρει ενδιαφέρον στη φροντίδα της ψυχικής σας υγείας καθώς ερμηνεύει την έννοια της «τροφής του εγκεφάλου» και της «διατροφικής διάθεσης». Όταν πρόκειται για τη σωστή διατροφή, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διαιτολόγους για βοήθεια. Οι ειδικοί αυτοί είναι εκπαιδευμένοι να κατανοήσουν πώς ορισμένα τρόφιμα επηρεάζουν ... Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ψυχική υγεία: Μπορεί αυτό που τρώτε να επηρεάσει το πώς αισθάνεστε;

Είναι αποδεδειγμένο ότι η διατροφή παίζει θεμελιώδη ρόλο στην υγεία και την ευημερία. Αλλά όσο περνάει ο καιρός, μαθαίνουμε πώς η διατροφή παίζει ρόλο στην κοινωνική, συναισθηματική και ψυχική υγεία. Αν και υπάρχουν ακόμα πολλά να αποκαλύψουμε σχετικά με την υποκείμενη σχέση μεταξύ διατροφής και ψυχικής υγείας, έχουμε αδιάσειστα στοιχεία που υποδηλώνουν ... Διαβάστε περισσότερα

Nέα μελέτη: Τα ζυμωμένα τρόφιμα και οι φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα άγχους

Όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του άγχους, συχνά μας λένε ότι τα καλύτερα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε είναι να ασκούμαστε, να βρίσκουμε χρόνο για τις αγαπημένες μας δραστηριότητες ή να δοκιμάζουμε διαλογισμό. Αλλά τα είδη των τροφίμων που τρώμε μπορεί επίσης να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του στρες, σύμφωνα ... Διαβάστε περισσότερα

Αντικαταθλιπτικά και αύξηση βάρους

Το 25% των ατόμων που λαμβάνουν αντικαταθλιπτική αγωγή αναφέρουν σημαντική αύξηση βάρους. Υπάρχει κάτι που μπορείτε να κάνετε για να την καταπολεμήσετε; Ορισμένα αντικαταθλιπτικά συνδέονται με την πρόσληψη βάρους Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμα - ακόμα και σωτήρια - για όσους υποφέρουν από συγκεκριμένες διαταραχές της διάθεσης. Αλλά μπορούν ... Διαβάστε περισσότερα

Τελικά το άγχος παχαίνει;

Το άγχος, εκτός από την ορμονική μας κατάσταση και κατ’ επέκταση την υγεία μας, επηρεάζει και την ποιότητα της διατροφής μας. Τελικά το άγχος παχαίνει; Όταν πρόκειται για τη σωστή διατροφή, πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε διαιτολόγους για βοήθεια.Το άγχος μπορεί να οδηγήσει ακόμα και τους πλέον διατροφικά ευσυνείδητους ανθρώπους στην εφαρμογή ... Διαβάστε περισσότερα

Η προσθήκη φρουκτόζης σε ένα πρωινό πλούσιο σε υδατάνθρακες βελτιώνει την ικανότητα αντοχής στην ποδηλασία

Είχε προηγουμένως αποδειχθεί ότι η πρόσληψη μειγμάτων φρουκτόζης-γλυκόζης μετά την άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε ανώτερη σύνθεση γλυκογόνου στο ήπαρ και στους μυς σε σύγκριση με την πρόσληψη υδατανθράκων μόνο με βάση τη γλυκόζη (CHOs). Addition of Fructose to a Carbohydrate-Rich Breakfast Improves Cycling Endurance Capacity in Trained Cyclists Tim Podlogar, Simon ... Διαβάστε περισσότερα

Εξειδικευμένη επιμόρφωση στην Αθλητική και Παιδιατρική Διατροφή!

https://www.youtube.com/watch?v=LVQH6BOGeX0 Εξειδικευμένη Επιμόρφωση: Η ΕΛ.Δ.Ε. Studies προσφέρει τη δυνατότητα στους Επαγγελματίες Υγείας να ξεχωρίσουν στον κλάδο τους, αποκτώντας σαφές ανταγωνιστικό πλεονέκτημα, με την παρακολούθηση των Μεταπτυχιακών Επιμορφωτικών Μαθημάτων και Εκπαιδευτικών σεμιναρίων στους τομείς της Αθλητικής και Παιδιατρικής Διατροφής. Εξειδικευμένη Επιμόρφωση στην Αθλητική Διατροφή - Αθλητικός Διατροφολόγος Ο Αθλητικός Διατροφολόγος – Sports Nutritionist είναι επαγγελματίας ... Διαβάστε περισσότερα

Επιδράσεις της πρόσληψης νατρίου στην υγεία και την απόδοση στα αθλήματα αντοχής και υπερ-αντοχής

Ουσιαστικά, τα αθλήματα αντοχής είναι αθλήματα που θέτουν ακραίες απαιτήσεις στο σώμα. Effects of Sodium Intake on Health and Performance inEndurance and Ultra-Endurance Sports. Eleftherios Veniamakis, Georgios Kaplanis, Panagiotis Voulgaris and Pantelis T. Nikolaidis Οι οποίες υφίσταται για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο κατά την οποία η απόδοσή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από ... Διαβάστε περισσότερα

Η επίδραση των διαιτητικών παραγόντων στον ύπνο των αθλητών

Μια συστηματική ανασκόπηση The Impact of Dietary Factors on the Sleep of AthleticallyTrained Populations: A Systematic Review.Jackson Barnard, Spencer Roberts, Michele Lastella, Brad Aisbett and Dominique Condo Πολλοί αθλητές αναφέρουν κακή ποιότητα ύπνου, ειδικά κατά τη διάρκεια εντατικών προπονήσεων και αγωνιστικών περιόδων. Πρόσφατα, η διατροφή έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο ... Διαβάστε περισσότερα

Αρθρογραφία

ΣΥΝΔΕΣΗ